ゆめみパーソナルコース

受講価格　　178,000円（税込）　

別途　　入会費　　10,000円（税込）

※　詳しくはお問い合わせしてください＾＾

 

受講期間　　６ヶ月以内　　24回　（一回　60分）　※受講期間は要相談

☆受講は24回の受講が終わるまで毎日24時間繋がっており指導可能となります。

LINEなどを活用しいつでも質問できます。

 

※　　Paypal支払いでの分割可能

トレーニングメニュー

■ジムのマシンを使ったトレーニング
ビッグ３ほかクライアントのボディポジティブに合わせたメニュー

■筋肉を多角的に様々なポジションでトレーニングするPOF筋トレ
（ミッドレンジ種目、ストレッチ種目、コントラクト種目）

クライアントさんに合わせた
■自宅でできるゴムチューブを使ったトレーニング法

クライアントさんに合わせた
■自宅でできるベンチ＆ダンベルを使ったトレーニング法

■食事指導（毎日）毎食食べたものを報告していただきます。

（こちらは食事報告以外、トレーニング方法ほか姿勢生活習慣改善にも寄り添います）

■回復整体パフォーマンス法によるパーソナル前後のカラダの歪み改善

■タンパク質の摂取につて

動物性のプロティンを摂取せず筋肥大する方法

■添加物について
特に注意すべき添加物とは何か
（迅速な疲労回復と消化の質を高めるために）

■デトックスについて
食べたら出す、そして悪い物は早期に排出
デトックスの際に摂取すべき物質とは

■　甘い物の依存から抜ける意識の持ち方について

■筋トレ直後の疲労回復のためのセルフ整体法（回復整体自己療法より）

■　テーラーメイドのトレーニング法
全24回のコースとなりますが、カリキュラムは規定枠に囚われず、
その回ごと、クライアント様のカラダとココロの状況を観て、
カラダの不調が多い場合はセフル整体法をメインに指導いたします。

ココロの面でお悩みがある場合は、
産業カウンセリングの資格を持つトレーナー小森やよいが心のケアをいたします。

クライアント様のカラダとココロに常に寄り添うパーソナルをいたしますので、
同じ60分のパーソナルトレーニング法でもその回のご指導方法は個人ごと異なります。

■　トレーニング24回のみならず、毎日LINEほかにて繋がっておりますので

24回修了までは日々常に寄り添うパーソナルとなります。

■グループLINE(情報共有）（任意参加）

■オンライン合同トレーニング他情報共有

内容を盛りだくさんにして貴女のボディメイクや食事習慣の改善・不調改善をサポートしていきます。