ショートコース(オンライン可)ジムと自宅でできる筋トレ方法&セルフ整体法を指導いたします。

ショートコース

受講価格 96,000円(税込) 

別途  入会費  10,000円(税込)

 

受講期間 3か月(パーソナル回数 12回)※ 受講期間は要相談

☆受講は12回の受講が終わるまで毎日24時間繋がっており指導可能となります。

LINEなどを活用しいつでも質問できます。

※Paypal支払いでの分割可能。

 オンラインも同様となります。

トレーニングメニュー

■ジムのマシンを使ったトレーニング
ビッグ3ほかクライアントのボディポジティブに合わせたメニュー

■筋肉を多角的に様々なポジションでトレーニングするPOF筋トレ
(ミッドレンジ種目、ストレッチ種目、コントラクト種目)

クライアントに合わせた
■自宅でできるゴムチューブを使ったトレーニング法

クライアントに合わせた
■自宅でできるベンチ&ダンベルを使ったトレーニング法

■筋トレ直後の疲労回復のためのセルフ整体法(回復整体自己療法より)

■食事の摂り方について

24回コースと内容は同じですが特典が異なります。

※ オンライン指導できます。
オンライン指導の場合はzoomアプリにて指導いたします。
ジムに来なくても自宅でパーソナルを受けることができます。

お気軽にご相談ください。