ショートコース

受講価格　106,000円（税込）　

別途　　入会費　　10,000円（税込）

受講期間　3か月（パーソナル回数　12回）※　受講期間は要相談

☆受講は12回の受講が終わるまで毎日24時間繋がっており指導可能となります。

LINEなどを活用しいつでも質問できます。

※Paypal支払いでの分割可能。

　オンラインも同様となります。

トレーニングメニュー

■ジムのマシンを使ったトレーニング
ビッグ３ほかクライアントのボディポジティブに合わせたメニュー

■筋肉を多角的に様々なポジションでトレーニングするPOF筋トレ
（ミッドレンジ種目、ストレッチ種目、コントラクト種目）

クライアントに合わせた
■自宅でできるゴムチューブを使ったトレーニング法

クライアントに合わせた
■自宅でできるベンチ＆ダンベルを使ったトレーニング法

■筋トレ直後の疲労回復のためのセルフ整体法（回復整体自己療法より）

■食事の摂り方について

24回コースと内容は同じですが特典が異なります。

※　オンライン指導できます。
オンライン指導の場合はzoomアプリにて指導いたします。
ジムに来なくても自宅でパーソナルを受けることができます。

お気軽にご相談ください。