70歳以上の方を対象とするコース2名以上4名までのグループトレーニングです

シニアコース

☆ 2024年 2月7日(水)スタート ☆

入会金なし 毎週水曜日のみのコースになります。(変則でお休みの日もあり)


受講時間  9時~10時

受講期間  1ヶ月 ~2ヶ月 全5回 (一回 60分)

来れなかった回は要相談により、次のクールの同じ回を受講できます。

受講料金  10,000円(税込)※初回時にお支払いとなります。

トレーニングメニュー

■少人数制の2名から最大4名までのグループコースです。

☆ 主に70歳以上のシニアの方を対象とします ☆

(65歳以上でもOKです)

クライアントさん達に合わせた
■自宅でできる簡単なダンベル&自重筋力トレーニング法

■食事意識変換法

■身体の不調改善、筋トレ直後の疲労回復のためのセルフ整体法(回復整体自己療法より)

※ 氣の合うお友達と筋力アップ&免疫向上&姿勢改善・ダイエットしませんか?!
  2名から受け付けます。

お氣軽にお問合せください。電話 054-687-8791

または HPのお問い合わせ欄から