もう歳だからとあきらめなくてよかった！
１． 全体を通しての感想をお聞かせください。
最初は年齢のこともありできるかな～と心配でしたが自分が思っていた以上に
トレーニングができました。
食品添加物や毎日食べるもののことも意識が変わりデトックスのことも学べて
毎日の生活に取り入れていくことができました。
楽しかったです！！
２． 理想のボディに近づけましたか？
はい、大地真央さんをイメージにしてきました。
まだまだほど遠いですけれどこれからもイメージしていきたいです。
お腹のお肉が～（笑）なかなか難しいですね。
でもこれだけ通って先生に教えていただいたので家で習慣化していきたいです
３． レッグエクステンションで最終日15㎏を挙げましたね。どうでしたか？
はい、とても嬉しかっです！まさか自分にこんな力があるなんて。
やればまだまだいろんなことに挑戦できるんだと思いました。
先生もいっぱい褒めてくださり、本当に嬉しかった・・・
４． 家でのトレーニングは大変でしたか？
孫の子守りが急に入ったり、主人の用事とか業者さんがきたりといろいろありましたが、
空いた時間にスクワットや腹筋とかやれました。
５・ 食事について意識が変わりましたか？
はい、変わりました。水溶性食物繊維をたくさん摂るようになりました。
年中食べていたアイスも食べたいという気持ちにならなくなりました（笑）
甘いものへの依存が本当に少なくなりました。
私の食事の仕方が変わったので家族も食事の意識が変わったような気がします。
続けていきたいです。
６・好きなトレーニングは何でしたか？
はい、もちろんレッグエクステンションです！ 15㎏挙げられたので
７．苦手なトレーニングは何でしたか？
やはりまだ膝が怖いのがあったのでブルガリアンスクワットかな？
８．トレーニングする前、右肩が上がりにくく、痛みもありましたが
どうですか？
はい、まだ痛みはありますが、先生が教えてくれたセルフ整体を毎日しています。
すると少し楽になっていくので前よりはあまり気にならなくなりました。
９．65歳で筋トレに挑戦してみてどうでしたか？
はい、すごく迷っていたのですが、体重が増える一方で・・・
本当にこのままだと病気になってしまうかも・・と心配もありましたので、
今こうしてして最初より4㎏以上体重が減って嬉しいです。
ここ数年いや、もう10年、もっとかな？体重が減ったことがなかったんです。
なのでこんなに体重が落ちて嬉しいです。カラダも軽くなりました。
10．今の気持を一言
年齢ではないですね（笑）
もう歳だからといろいろなことをあきらめていた自分がいました。
家族のために家に居ないといけないとか・・・旅行とかも我慢していましたが
これからは自分が好きなことをたくさんしたいです。
旅行も家族に気を遣わずに行きたいと思うようになれました。
そういう気持ちになれたのも筋トレに挑戦したからだと思います。
そして筋トレしていてカラダがカア～っと熱くなる感じが気持ちいいし、
筋肉痛も心地よくて、本当にカラダの固まっていた部分が動き出した感じでした。
これからも家でのトレーニング頑張ります！！
