今まで時折出た激しい腰痛がパーソナルの3カ月間は出ませんでした

今日は4月11日にパーソナル24回を修了されたクライントさんのお声をご紹介しますね。

クライアントさんは54歳です。 もう数十年も腰痛を抱えておられました。

なのでパーソナルを始める前も腰痛のことをだいぶ心配されていました。

果たして腰の痛い私に筋トレできるだろうか?って。

では、24回のコースを終わられてのインタビューを覗いてみましょう。

(今回は腰痛に関してのインタビューを載せますね✨)

 

長年の腰痛ですが、筋トレしてどう変化していますか?
意外とトレーニングしても大丈夫でした!

以下⇩クライアントさんのお声が続きます

べンチで仰向けに寝てやる種目はまだ少し不安ですが、

ヒップエクステンションなどの種目は全然大丈夫です!

どの種目をしても痛くならないというのがわかって、嬉しいです✨ 🙂

それでも、やはり仰向けの種目は苦手でその種目の時は少し腰が心配です。

教えていただいたストレッチを毎日していることで

日常の座りっぱなしからくる腰痛もあまり感じなくなっています。

同時にカラダのすべての可動域(特に股関節)が広がってきたことが今までのカラダと全然違います。

教えてもらっているセルフ整体ストレッチが本当にいいです!

今まで車の乗り降りで痛かった腰も今はあまり痛みを感じません。

乗り降りの時、腰も意識しています。

今まで時折出た激しい腰痛がこのパーソナルの3カ月間は出ませんでした。

あの激しい腰痛がずっとこの先も出なかったらホントすごいな~って思います!!

たまには、あれ?少し痛いかなと思ってもそれ以上痛くなることはなかったです!

今、カラダでどこが痛い?と探してみると、

ブルガリアンスクワットの時に膝が少し硬い感じの違和感ある程度です。

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よかったですね(o^―^o)ニコ

私達のゆめみGYMでは何キロ痩せるとか、筋肉付いたとか、、、

そういう数字的&形状的な変化よりも

クライアントさんの意識の書き換えに力を入れています。

歪んだ痛いカラダのままどれだけトレーニング頑張ってもカラダは悲鳴を上げますよね。

疲労回復もできません。翌日への意欲も減ります。

 

先ずはカラダの不調と習慣を見直し、そしてカラダの軸を整えていく。

整体師の私なのでできるサポートだと想っています。

カラダに不調ああって筋トレをあきらめている貴女が居ましたらぜひご相談ください✨

 

体験コース開催中です。

お気軽にお越しください!

 

 

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