「職場の階段の上り下りを一日何度もするのですが、
脚がとても楽に感じました。

たった1週間のたった10回×3セットののスクワットで効果が出たことに、本当に驚きです！」

今月23日ご入会したばかりのクライアントさん！

57歳！

パーソナル開始して1週間で変化が出てきましたよ～＾＾
57歳！　とにかく元気でまだまだ大好きな仕事をしていきたい！

そうですね！私も同い年。同じ想いです♡

お家でできるプッシュアップの練習！

先ずはベンチ椅子やベッドの縁を利用してみて！

（角度を利用したプッシュアップで大胸筋強化！）