ゆめみGYM

☆☆　今日のクライアントさん　☆☆

体幹の弱さを克服していきたい57歳クライアントさん！　

キツくなるとフォー厶も崩れがち…

ただトレーニングを流すのと

効かせるトレーニングができているかでは

トレーニングの質も変わるよね。

筋肉を慣れさせない！！

今日は強く意識した一時間でした🔥

家事やりながらもできるメニュー、

お伝えしました✌

（体幹を鍛えたい！クライアントさん！）