お誕生日おめでとうございます!
65歳のお誕生日は背中トレーニング。
4月に明確な目標を立ててからのパーソナルは違う。
気温が低い日は先ずはスクワットでカラダを温める。
そして今日は大円筋に特化したメニューをいくつか…
30分後の背中は明らかに違う。
左トレーニング前 右トレーニング後。
姿勢も違う!御本人もビックリ!
65歳は世間一般では高齢者と呼ばれる年齢に突入。
しかし、カラダは逆行していけるね。
65歳クライアントさんの目はますます目標の日に向かって輝く!
私自身がhusbandからパーソナルを受けるようになり2ヶ月。
パーソナルを受けると、
パーソナルの仕方も変化進化しているように想う。
日々勉強&気づき。
![](https://yumemigym.com/wp2/wp-content/uploads/2024/04/426064525_7232285923515665_2593409340668276130_n-281x300.jpg)
(2ヶ月で身体も変わりました!)
![](https://yumemigym.com/wp2/wp-content/uploads/2024/04/426116639_7232285693515688_20629946475313812_n-225x300.jpg)
(スミスマシンスクワットで脚の筋肉を鍛える!)
![](https://yumemigym.com/wp2/wp-content/uploads/2024/04/426048788_7232285820182342_6087868433982869141_n-225x300.jpg)
(ワイドグリップチンニングで大円筋を鍛えます!)