階段の上り下りが楽に!57歳クライアントさん!

「職場の階段の上り下りを一日何度もするのですが、
脚がとても楽に感じました。

たった1週間のたった10回×3セットののスクワットで効果が出たことに、本当に驚きです!」

今月23日ご入会したばかりのクライアントさん!

57歳!

パーソナル開始して1週間で変化が出てきましたよ~^^
57歳! とにかく元気でまだまだ大好きな仕事をしていきたい!

そうですね!私も同い年。同じ想いです♡

お家でできるプッシュアップの練習!

先ずはベンチ椅子やベッドの縁を利用してみて!

(角度を利用したプッシュアップで大胸筋強化!)

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